12月28日，医学健康学院于尚学楼2105教室举办“与压力共舞、唤醒内在力量”主题讲座。桂林佑眠脑科医院院长刘泽江、副院长周丽君、信息科科长范翔，心理治疗师周灵受邀出席，2025级全体同学参加讲座。由医学健康学院党总支书记、院长朱方勇主持。

心理治疗师周灵以“压力不是敌人，而是认真对待考试的证明”破题，引导同学们转变对压力的固有认知。她借助冰山比喻深入剖析压力的来源，拆解考前焦虑的核心冲突，并分享“四工具、一技术”实用减压方法，涵盖给“内在父母”和“内在孩子”写信、焦虑意象转化法、用仪式感划定心理边界、哀悼“完美”拥抱“完整”以及感官落地技术，为同学们提供了可落地的情绪调节方案。互动环节里，同学们踊跃提出内心困惑，周老师耐心细致地逐一解答，现场氛围热烈融洽。

朱方勇对讲座内容进行总结，他表示周老师的分享让同学们明晰压力来源、掌握减压工具，有效提升了大家从容应考的自信心。刘泽江院长也寄语在场学子，鼓励大家锤炼强大内心，从容应对学习与生活中的各项挑战。

此次讲座的顺利开展，为考前的同学们送上了一份温暖的“心理锦囊”，帮助大家缓解焦虑情绪，以更饱满的状态和更积极的心态迎接即将到来的考试。

周灵老师与学生互动

刘泽江院长寄语

朱方勇总结讲话

图文：秦夏红

编审：张智惠

审核：吴承乾

终审：黄 青